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，可以在室内。”R61说道。

称了称体重，竟是比刚醒来那天又重了三斤，这不过才两天而已。

米微澜这会被晨风吹得异常清醒，跟着天网的视频活动手脚，一边动一边说：“不行，在屋里会吵到米诺睡觉。况且外面空气好，运动一会就暖和了。”

为了能更好的达到效果，R61选的运动都是高强度的，并且不需要什么器具。

“现在开始热身运动。”

米微澜缩着脖子原地绕圈慢跑拉伸，脚下是R61不知道哪里找来的一大块毯子，看着还很新的样子。

热身完毕，就进入了正式运动。

快速原地跑，跳跃，抬腿，移动支撑等。时间短，爆发强，几个高强度动作连着来，舒缓一会又继续魔鬼似得训练。

才做了一半，米微澜就整个人都已经浑身是汗，大口喘着粗气跳不动了。

但是身上抖动的rou又告诉她不可以停下来。

这时候天已经开始亮了，三颗亮闪闪的星星慢慢淡下去，阳光从云层的下方照射上来，形成一道美丽的景色。

米微澜咬着牙，终于将最后一个动作完成了，脚下的毯子都被她的汗水给浸透了。

像是被大雨淋过一样，心跳得飞快，手脚都在发抖，米微澜扶着膝盖不停喘气。

但是运动之后不能立马停下，她一边在门口慢走，一边调整呼吸。

R61端着杯淡盐水过来。

“又甜又咸，里面加了什么？”

“蜂蜜。”

运动之后洗了个澡，米微澜擦着头发，特地脱了鞋去称体重。

“轻了一斤！”

“恭喜主人。”R61及时送上祝福。

米微澜开心的要起飞，觉得按照一天瘦一到两斤的状态，要不了一年就能瘦到标准体重。

当然，饭要一口一口吃。

洗澡的间隙，R61已经将早饭做好了。

米诺乖巧地自己洗漱好从卧室走了出来，看得出来还有些困倦，但强忍着困意，努力大睁着眼睛，哈欠被憋回去，憋得眼里全是雾气。

米微澜怜爱地将他抱到餐桌前。

“还困么，等吃完饭再睡会吧。”

执着筷子等待着今天的早饭，米微澜肚子已经在叫了，如今饭量很大，看见什么都想吃都觉得好吃，完全不挑食。

但是等R61将早饭端出来之后，米微澜才有些傻眼。

看看自己面前那分量很少的极其简单的，看一眼就知道肯定吃不饱的早饭，再看看米诺面前丰盛无比，就连味道都诱得人口水直流的瘦rou粥鸡蛋饼小菜。

“61，一人份的粥也煮的出来么，锅里还有剩的吧。你看我这青菜太多了，这块rou好小。”米微澜从前都不知道自己会这么馋这么好吃。

R61恭敬中似乎带着些得意的说道：“主人，粥的分量刚刚好，没有多余。您的早餐是根据您的身体量身定做的，刚好够消化两个小时，两个小时后会有新的餐点。”

“少吃多餐？